Investigaciones científicas

Los resultados de una investigación realizada por científicos de la Universidad de Tennessee y la Universidad de Texas A&M, sugieren que sonreír realmente podría ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, mientras que fruncir el ceño podría hacerte sentir peor.

Los científicos han debatido durante mucho tiempo si las expresiones faciales pueden llevar a las personas a sentir las emociones relacionadas con esas expresiones. Para comprobarlo, el equipo de investigadores analizó toda la evidencia disponible sobre el tema, obteniendo casi 50 años de datos.

Diversos estudios muestran el impacto positivo que el humor puede tener en la oficina. "De acuerdo con investigaciones de instituciones tan serias como Wharton, MIT y London Business School, cada risa o carcajada trae consigo una gran cantidad de beneficios empresariales", escribe Alison Beard en el artículo de HBR, "Liderando con humor".

"La risa alivia el estrés, el aburrimiento. La risa aumenta el compromiso y el bienestar, y estimula no solo la creatividad y la colaboración, sino también la precisión analítica y la productividad", añade en el artículo de Beard.

Según un estudio de la Universidad de Washington en Seattle publicado en Journal of Personality and Social Psychology asegura que las personas que son más honestas, prefieren la verdad antes que andar diciendo mentiras por la vida, dando como resultado una vida solitaria y sin amigos.

El estudio asegura que las personas que son más honestas suelen carecer de sentido del humor, lo cual resulta en una característica negativa para otros porque los convierte en alguien con quien es más difícil tratar.

Jeffrey Hall, un científico de la Universidad de Kansas que realizó 39 estudios analizando a más de 15.000 personas por 30 años y encontró que el humor fue una parte fundamental para una relación exitosa. “Lo que está fuertemente relacionado con la satisfacción de las relaciones es el humor que las parejas crean juntas. Lo que importa es que ambos vean el humor peculiar de forma parecida. Si comparten un sentido de lo que es divertido, lo afirman y afirman su relación a través de la risa.” aseguró el científico.

A medida que las parejas envejecen el humor y la aceptación del otro va superando a las discusiones, según ha evidenciado un trabajo realizado por investigadores de la Universidad de California (Estados Unidos), tras analizar durante 13 años conversaciones de 87 matrimonios de mediana edad que llevaban casados entre 15 y 35 años.

Según los investigadores, los cambios en los niveles de comunicación dentro de una subred entre la amígdala y el hipocampo predicen cambios en el estado de ánimo, según un estudio en humanos.

"Estábamos muy entusiasmados de haber encontrado una red cerebral cuya actividad predecía constantemente cambios en el estado de ánimo en la mayoría de los sujetos de este estudio", dijo el Dr. Vikaas S. Sohal de la Universidad de California en San Francisco.

De acuerdo con un estudio publicado por la Universidad de Sapienza, Roma, las personas que tiene humor negro tienden a ser más inteligentes que el resto de las personas.

En el estudio participaron 156 voluntarios, se les sometió a pruebas de inteligencia y se les mostraron chistes con humor negro. El resultado fue que a las personas que les agradaron los chistes tuvieron mejores resultados en las pruebas de inteligencia.

La misma investigación señala que las personas con este tipo de humor tienden ser menos agresivas.

Investigadores de la Universidad de Granada, pertenecientes al Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento, han observado que las personas que emplean en su día a día humor de autodenigración, dirigido a obtener la aprobación de los demás a expensas de ridiculizarse a uno mismo, presentan un mayor bienestar psicológico.

El mejorar el humor puede potenciar la creatividad, según un estudio publicado en la revista Psychological Science. Para llegar a esta conclusión, Ruby Nadler y sus colegas de la Universidad de Western Ontario (EE UU) modificaron el estado de ánimo de varios estudiantes con ayuda de música y vídeos que les hicieron sentirse alegres o tristes.

“La luz solar nos aporta vitamina D y ésta afecta a los sistemas hormonales. Existe una monoamina neurotransmisora del sistema nervioso central, llamada serotonina, que está en parte condicionada por la luz solar, ya que disminuye al atardecer y aumenta al amanecer. Ésta tiene una función importante en la inhibición de la ira, la agresividad, el humor o el sueño”, explican desde el portal meteorológico Eltiempo.es.