La risa suele percibirse como un simple reflejo emocional. Sin embargo, algunas investigaciones científicas sugieren que también puede tener un impacto medible en el corazón.
Una investigación realizada por científicos del Centro Médico de la Universidad de Maryland exploró los efectos de la risa en la función cardiovascular. Según esta investigación, dos minutos de risa genuina podrían producir efectos fisiológicos comparables a los observados durante una sesión corta de actividad física moderada, como unos 20 minutos de trote ligero. Los científicos observaron que la risa provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, mejorando así el flujo sanguíneo.
Por el contrario, el estrés mental provoca vasoconstricción, es decir, un estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que podría aumentar la presión ejercida sobre el sistema cardiovascular.
Los investigadores evaluaron la reactividad de los vasos sanguíneos en participantes expuestos a diferentes estímulos emocionales. Al ver vídeos humorísticos, las arterias se dilataron significativamente. Se observó el efecto contrario al enfrentarse a escenas estresantes.
Esta dilatación promueve una mejor oxigenación tisular y un flujo sanguíneo más fluido. Según el equipo de Maryland, la risa actúa como un miniejercicio para los vasos sanguíneos, contribuyendo a su flexibilidad.
La reducción de las hormonas del estrés, en particular el cortisol y la adrenalina, también influye. Los niveles crónicamente elevados de estas hormonas se asocian con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
Varios estudios han examinado la relación entre las emociones positivas y la salud cardíaca. Publicaciones en revistas como Circulation, la revista de la Asociación Americana del Corazón, sugieren que el bienestar emocional podría estar asociado con un menor riesgo cardiovascular.
La risa, como expresión de emoción positiva, encaja en esta dinámica. Estimula el diafragma, aumenta temporalmente la frecuencia cardíaca y luego induce una fase de relajación muscular y vascular.
(Fuente: ma-grande-taille.com).
"Crear, pensar y vivir con humor".