El humor se utiliza a menudo para ayudar a las personas a superar eventos trágicos, por lo que no es de extrañar que se haya usado para sobrellevar la pandemia de Covid-19. Aquí hay algunos ejemplos:
Chuck Mead—“I Ain’t Been Nowhere”—Canción Oficial de la Cuarentena:
https://www.youtube.com/watch?v=DIQvaBOuvAs&feature=youtu.be
Iglesia Universitaria en Wheaton, IL: “Hallelujah Chorus” de Handel:
https://www.youtube.com/watch?v=Ag6CYY0cbFc
“Get Lost, Corona”—Nessun Dorma y el Aria de Turandot de Puccini:
https://www.youtube.com/watch?v=uL52AuF4QzY
Equipo de “Lord of the Dance” de Michael Flatley desde casa:
https://www.youtube.com/watch?v=Z4RoVVp8JJw&feature=share&fbclid=I
Wellington, Nueva Zelanda: “Family Lockdown Boogie”:
https://www.facebook.com/pulsefmhobart/videos/644199879695445/?v=644199879695445
John Morreall y William Fry afirman que una risa fuerte aumenta la circulación sanguínea, ventila los pulmones, incrementa la ingesta de oxígeno, reduce el vapor de agua y el dióxido de carbono en los pulmones, y disminuye el riesgo de infecciones pulmonares. Bill Fry llama a la risa fuerte “jogging interno”. Pero Rod Martin advierte que la risa fuerte también puede tener efectos negativos, ya que, aunque los extrovertidos tienden a reír más, también tienen más probabilidades de beber alcohol, fumar cigarrillos, ser obesos y participar en conductas de riesgo.
La investigación ha demostrado que la risa humorística reduce los niveles de hormonas del estrés (epinefrina, cortisol, dopac y hormona del crecimiento). En el cerebro, se secretan catecolaminas, lo que puede aumentar el estado de alerta, reducir la inflamación y desencadenar la liberación de endorfinas, los opiáceos naturales del cerebro. Esto podría explicar la reducción del dolor reportada por investigadores como Norman Cousins en los Estados Unidos y Ofra Nevo, quien realiza investigaciones en Israel.
En 1979, Norman Cousins, editor del Saturday Review of Literature, publicó su exitoso libro "Anatomía de una Enfermedad". Tenía una grave enfermedad del colágeno que afectaba el tejido conectivo de su columna y articulaciones. La enfermedad era potencialmente mortal, su dolor era intenso y los médicos le daban pocas esperanzas de una recuperación completa. Frustrado por las rutinas hospitalarias y su lento progreso, decidió salir del hospital y hospedarse en un hotel cercano.
Antes de dejar el hospital, Cousins jugó una pequeña broma a las enfermeras. Una mañana temprano, una enfermera le llevó un recipiente para recolectar su orina. Más tarde, otra enfermera le llevó la bandeja de desayuno, que incluía una botella de jugo de manzana. Cousins vertió el jugo de manzana en el recipiente de orina. Cuando la enfermera pasó para recoger la muestra de orina junto a la cama de Cousins, miró el recipiente y comentó: “Esto se ve un poco extraño”. Cousins miró el jugo de manzana en el recipiente y respondió: “Tienes razón, se ve extraño. Déjame pasarlo otra vez”. Y se bebió el jugo de manzana.
Debido a su estatus de celebridad, los médicos lo visitaban y le entregaban su medicación, mientras él utilizaba lo que llamó “terapia de intervención humorística”. Leía libros humorísticos, veía películas cómicas y programas como "Candid Camera". Descubrió que cuanto más reía, más tiempo permanecía su cuerpo sin dolor. Argumentó de manera persuasiva que, si es posible tener una enfermedad psicosomática, también es posible tener un bienestar psicosomático.
(This text has been translated into Spanish by Chat GPT)
Health, Medicine, and Humor
By Don L. F. Nilsen
Humor is often used to get people through tragic events, so it is no surprise that humor was used to get us through the Covid 19 pandemic. Here are a few examples:
Chuck Mead--“I Ain’t Been Nowhere”—Official Song of the Quarantine:
https://www.youtube.com/watch?v=DIQvaBOuvAs&feature=youtu.be
College Church in Wheaton IL: Handel’s “Hallelujah Chorus”:
https://www.youtube.com/watch?v=Ag6CYY0cbFc
“Get Lost, Corona”--Nessun Dorma and the Aria from Puccini’s Turandot:
https://www.youtube.com/watch?v=uL52AuF4QzY
Michael Flatley’s “Lord of the Dance” Team at Home:
https://www.youtube.com/watchv=Z4RoVVp8JJw&feature=share&fbclid…
Wellington, New Zealand: “Family Lockdown Boogie”:
https://www.facebook.com/pulsefmhobart/videos/644199879695445/?v=644199…
John Morreall and William Fry say that hearty laughter increases blood circulation, ventilates the lungs, increases oxygen intake, reduces water vapor and carbon dioxide in the lungs, and decreases the risk of pulmonary infection. Bill Fry calls hearty laughter “internal jogging.” But Rod Martin cautions that hearty laughter may also have deleterious effects because while extroverts tend to laugh more, they also are likely to drink alcohol, to smoke cigarettes, to be obese, and to engage in risky behaviors.
Research has shown that humorous laughter lowers the level of stress hormones (epinephrine, cortisol, dopac, and growth hormone). In the brain, catecholamines are secreted, which may increase alertness, reduce inflammation, and trigger the release of endorphins, the brain’s natural opiates. This may account for the reduction of pain as reported by researchers including Norman Cousins in the United States, and Ofra Nevo, who does research in Israel.
In 1979, Norman Cousins, editor of the Saturday Review of Literature, published his best-selling Anatomy of an Illness. He had a serious collagen disease that affected the connective tissue of his spine and joints. The disease was life-threatening, his pain was intense, and the doctors gave him little hope for a full recovery. He was frustrated by the hospital routines and his slow progress, so he checked himself out of the hospital and into a nearby hotel.
But before Cousins left the hospital, he played a little joke on the nurses. Early one morning a nurse brought Cousins a container for him to collect his urine. Later that morning, another nurse brought Cousins his breakfast tray, and one of the items was a bottle of apple juice. So Cousins pored the apple juice into the cup used to collect urine. When the urine-collection stopped by Cousin’s bed, she looked at the apple juice in the urine cup, and said “This looks a little strange.” Cousins looked at the apple juice, and said, “You’re right. It does look strange. Let me run it through again.” And he drank the apple juice.
Because of his celebrity status, the doctors visited him and delivered his medication, while he used “humor-intervention therapy.” He read humorous books, and watched funny movies, and tapes of TV’s Candid Camera. He found that the more he laughed, the longer his body was without pain. He persuasively made the case that if it is possible to have a psychosomatic illness, then it is also possible to have a psychosomatic wellness.